桃色视频网-桃色阁-桃色成人精品网站-桃花社区在线-大看蕉a在线观看-大焦伊人

中國女籃兩數據慘不忍睹!宮魯鳴“萬次投籃計劃”,到底圖個啥?

24直播網 24直播網 24直播網 2025年06月15日 18:01

兩個月前新組建的中國女籃,把隊伍拉到昆明海埂基地進行集訓。球隊主教練宮魯鳴提出在高原訓練過程中,中國女籃將開啟“萬次投籃計劃,希望能借此高強度的訓練帶來投籃技術的提高。



這個“萬次投籃計劃”,要求在為期4周的高原訓練中,每名隊員都要完成1萬次的投籃任務,每天投中400次,其中100次為罰籃。外線隊員需投中200次三分球和100次兩分球,內線隊員需投中100次三分球和200次兩分球,旨在提高投籃技術的穩定性和命中率。



但是效果如何呢?熱身賽就是對訓練成果最好的檢驗。雖然中國隊在熱身大贏弱旅波黑隊,但是暴露了諸多問題,攻防不流暢,某個時段的籃板球保護不力,搶不過矮個子的波黑,后衛線攻擊能力差,三大后衛7中0,運動戰合砍0分。此外,罰球特別糟糕,三分命中率也低,這說明昆明高原訓練效果并不顯著,特別是“萬次投籃計劃“更沒有給球隊帶來實質性的提升。



看看第一場熱身賽的兩項命中率吧,三分球命中率34.6%,罰球命中率慘不忍睹,比CBA的傻大個罰球還要差,只有59.3%,也就是說罰球基本是罰兩球中一球。昔日中國女籃三分比較準,但熱身賽對陣一個弱隊,三分球命中率才是三成多,顯然不是一個理想的效果,罰球命中率不夠六成,更是糟糕透頂。



從比賽看,這個“萬次投籃計劃”不但不能提高投籃技術的穩定性,反而降低了穩定性,李緣三分3中0,王思雨投籃4中0,這兩人運動戰一分不得,即便是投中三分最多的翟若云,命中率也是剛好三成。作為后衛的王思雨罰球8中5,62%的命中率顯然不合格,羅欣棫作為射手罰球4中2也不合格。可以說這個“萬次投籃計劃”不但沒有給球員帶來提升,反而降低了命中率,其訓練效果是特別差的。



為何過去沒有“萬次投籃計劃”,隊員的命中率還是比較令人滿意,而開啟這個訓練計劃后,反而命中率下滑了,原因是什么?作為主教練的宮魯鳴該進行反思了。不見得實行大運動量訓練效果就好,而適中地進行投籃訓練,專注度高一些,指導性強一些,反而效果會更好。對此,諸位有什么好的建議嗎?

上一篇:布朗右膝手術后曬圖報平安!下季薪水5300萬:綠軍愿聽取相關報價

下一篇:返回列表

主站蜘蛛池模板: 亚洲一区在线播放| 一本高清在线视频| dasd817黑人在线播放| 欧美一级成人影院免费的| 欧美成人免费高清二区三区| 在线观看视频免费播放| 国产区精品一区二区不卡中文| 欧美日韩国产在线一区| 国产成人免费视频| 精品无人乱码区1区2区3区 | 欧美+日本+国产+在线观看| 四虎高清成人永久免费影院| 深田咏美视频| 99福利视频| 欧美乱轮视频| 日产一区两区三区| 在线日韩一区| 少爷和秘书| 日韩欧国产精品一区综合无码| 国产精品免费一区二区三区四区 | 日韩国产中文字幕| 99热这里都是精品| 看一级特黄a大片国产| 91色老99久久九九爱精品| 国产精品三| 久久精品视频16| 在线黄站| jizzjizzjⅰzz亚洲美女| 在线中文字幕不卡| 亚洲精品视频在线免费| ww欧洲ww在线视频免费观看| 久久成人免费网站| 七月之后| 最近在线中文字幕更新| 欧美在线视频7777kkkk| 在线小视频| 免费黄看片| 性做久久久久免费看| 久久精品国产精品亚洲20| 亚洲欧美在线免费观看| 一级视频在线观看完整版|